Yoga
Im Rahmen einer AYurveda-Kur wurde Yoga eine ganz bestimmte Funktion* zugewisen. Im "klassischen" Ayurveda kommt Yoga eigentlich nicht zur Anwendung. Es hat sich jedoch herausgestellt, daß Yoga bestimmte Komplementärfunktionen erfüllt, und so ist es inbesondere auf Sri Lanka zum festen Bestandteil jeder Kur geworden. Aber: Yoga ist nicht der Kurmittelpunkt und Yoga wird in aller Regel nur in allgemeiner Form mit Schwerpunkt auf Pranayama und den Grundasanas angeboten.
Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die bewusster und gesünder leben lässt .
Das Wort „Yoga“ kommt aus der altindischen Sprache Sanskrit und heißt wörtlich übersetzt: Anschirren oder anjochen. Die Wurzel „yui“ findet man im deutschen Wort „Joch“ wieder. Am besten stellt man sich ein Geschirr vor, das Körper und Geist zusammenbindet. Menschen hatten schon vor Tausenden von Jahren Sehnsucht , Gegensätze zusammenzubringen.
Yoga ist sehr viel und am Ende das, was jeder einzelne daraus macht. Was es nicht ist: : "asiatische Gymnastik, Zirkusakrobatik, nur für Inder" und auch keine Religion.
* Yoga stärkt die Koordinationsfähigkeit, die Flexibilität, die Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung, beugt Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems vor und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. So wie viele Menschen durch einen modernen Lebensstil Probleme mit der Rückenmuskulatur, mit Verdauung und Schlaf haben, und Yoga direkt auf den Stoffwechsel, das Nervensystem, Muskeln und Gelenke wirkt, beeinflusst Yoga auch den modernen Geist und dessen Überlastung in der Hektik und Hysterie des 21. Jahrhunderts. Durch Achtsamkeit und die Koordination von Atem und Bewegung wird die Selbstwahrnehmung geübt und dadurch die erste Voraussetzung geschaffen, Verhaltensmuster zu ändern – sofern man das will.
Neben Gesundheitsprävention und Stressbewältigung wirkt Yoga grundlegend auf die Psyche des Einzelnen und der Gesellschaft. Die meisten von uns haben das Gefühl, den Kontakt zu sich als auch zu ihrer Umwelt verloren zu haben und empfinden diesen Zustand als Defizit.